Aqui a Sua Saúde em Primeiro Lugar

Personal Trainer para mulheres

Especialista em treino para mulheres com mais de 20 anos no mercado. Auxilío na perda de Peso com foco em redução de gordura corporal, ganho de músculos e qualidade de vida para o público feminino 30 mais.

Programa de Emagrecimento

Personal Trainer O programa de emagecimento possui duração de 8 semanas.São realizadas 3 avaliações física e um Check Up da Saúde Funcional. São 4 encontros online para conversar avaliar e tirar dúvidas sobre os treinos

Exercícios na Gravidez

Exercícios online realizados 2 x na semana por vídeo Conferência.Elaboração de exercícios seguros para a Saúde da mamãe e do bebê.

Assessoria de Treinos em aplicativo

O aplicativo personal online possui Gifs que irão demontrar a execução correta dos exercícios.

Treinos em Casa

As montagen de treinos podem ser para quem quer fazer em casa com ou sem material

Exercícios de alongamento

Os exercícios de Alongamentos e respiratórios são indicados para os indivíduos que estão com Stresse e saúde funcional afetada

Você sabe posicionar os pés durante um agachamento ?

Você sabe Respirar para eliminar o Estresse ?

Como fazer uma prancha Frontal ?